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更新:2021-09-22 编辑:和记下载正规 来源:惠普中国 热度:2441℃

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因此说人们大可不必担心素食会导致营养缺乏,因谷物、蔬菜等素食中已饱含维持生命所必需的养分。特别对脑力劳动者而言,更无须担忧素食能否供应得上科研、写作、实验、思考所需之营养这一问题。美国科学家富兰克林早就以自身的实践对此做出了最好的回答:“吃素使头脑清晰,思考敏锐,能带来更大的进步。”富兰克林自十六岁开始便一直食素,在其自传中,他还称吃肉为“无缘无故的谋杀”。而现代营养学权威、哈和记集团登录网址下载网址佛大学的佛德烈史博士(Dr.FredrickStare)更斩钉截铁地说:“硬壳果、谷类、豆类、蔬菜等,营养成分并不少于肉类,有此素食何须他求!”约翰·哈金医科大学的麦柯林博士也发表过大致相同的看法:“任何人愿意废除肉食的话,都会获益甚大。”而在如此众多的素食品种中,属于中国特产的豆腐更是营养丰富、物美价廉。孙中山先生当年就曾讲过:“夫素食为延年益寿之妙术,已为今日科学家、卫生家、生理学家、医学家所共认矣。而中国人之素食,尤为适宜,唯豆腐一物,当与肉类同视。”“夫豆腐者,实植物中之肉料也。此物有肉料之功,而无肉料之毒……”

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